６月の結果を公開

先月は週２回ペースでアルコールを飲んだ

先月アルコールを飲んだ日の記録を公開する。

色のついている日がアルコールを飲んだ日になる。

そのため、週２回ペースでアルコール飲んだことになる。

色分けはアルコール量となり、以下にしている。

月前半は多く、後半は飲む量が少し減った

後半から減った要因としては、そろそろアルコールを量を減らさないといけないと思い、意識的に減らしたからだ。体感としてはそこまで辛くなかったが、夜うなされることが多かった。もしかすると、いつもよりアルコール量が減ったことに対するストレスだったのかもしれない。

飲んでいたのはビール飲み

今月飲んだのは自宅での缶ビールのみだ。

赤色の日は500ml×1本と350ml×2本飲んでいた。
橙色の日は500ml×1本と350ml×1本飲んでいた。
こう考えると、350mlが1本減っただけ。

実はこの1本が年末から減らせていなかった。
そのため、個人的には頑張った賞をあげたい。

7月の大目標は350ml×2本だけを目指す

週2回は継続しつつ、アルコール量は下げていきたいと思う。
季節は熱くなってきており、ビールがおいしい時期ではある。
そこを冷たいウーロン茶、濃いお茶を増やしながら頑張ろうと思う。